Más del 70 % de la población paraguaya no realiza actividad física en su tiempo libre
La Segunda Encuesta Nacional de Factores de Riesgo de Enfermedades No Transmisibles (ENFR-2022), publicada en 2023, reveló que el 72,3 % de la población en Paraguay no practica actividad física en su tiempo libre, mientras que el 52,8 % (2.360.000 personas de entre 18 y 65 años) presenta comportamientos sedentarios.
El estudio señala que solo el 15 % realiza desplazamientos activos, como caminar o usar bicicleta, y que el 36,3 % practica actividad física insuficiente, por debajo de una hora diaria o menos de 150 minutos semanales. La inactividad afecta principalmente a mujeres, con un 43,9 % de actividad insuficiente, frente al 28,5 % en hombres.
Desde la Unidad de Promoción de Actividad Física del Ministerio de Salud se insta a incorporar ejercicios diarios bajo la consigna “Todo movimiento cuenta”, en línea con las recomendaciones de la OMS: 60 minutos diarios para niños y 150 minutos semanales para adultos.
La práctica regular de actividad física previene enfermedades no transmisibles como obesidad, hipertensión, diabetes tipo 2, infartos y algunos tipos de cáncer, además de mejorar la salud mental y reducir el riesgo de trastornos como ansiedad, depresión y Alzheimer. Según la OMS, el ejercicio puede disminuir entre un 30 % y 50 % la incidencia de estas afecciones.
